Dicas
de Saúde - MÃOS E PÉS
Cuidados
caseiros para evitar o "Pé de Atleta"
-Mantenha o pé infectado descoberto e seco.
-Troque as meias sempre que estiverem úmidas.
-Use apenas meias brancas para evitar qualquer irritação
pela tintura.
-Use um secador de cabelos para secar seus sapatos ou deixe-os
fora de casa para secar.
-Não use sapatos que estejam úmidos - espere
até que estejam totalmente secos por dentro.
-Use sprays para fungos, pós e também cremes.
Trabalhadores que geralmente desenvolvem
a síndrome do "Túnel de Carpo":
-Trabalhadores de linha de montagem.
-Carpinteiros.
-Digitadores.
-Processadores de carne.
-Mecânicos.
-Músicos, especialmente aqueles que tocam instrumentos
de corda.
Prevenindo a síndrome do Túnel
de Carpo
-Dê
paradas regulares quando realizar atividades que requerem
movimentos repetitivos do punho.
-Ocasionalmente, se possível, mude a forma como você
faz os movimentos.
-Se você digita, ajuste a cadeira para que seus antebraços
fiquem no nível do teclado. -Utilize um suporte para
o punho.
Como
aparar, cuidadosamente, os calos
-Use uma tesoura pequena e afiada.
-Corte paralelamente à superfície da pele.
-Comece no centro, cortando um pouco mais profundo a cada
vez.
-Se a área fica mais confortável quando você
pressiona com seu dedo, você aparou pele suficiente.
-Se você se cortar, pressione para parar de sangrar.
Depois aplique um remédio antibiótico e um band-aid.
Evite que isto aconteça, sendo cuidadoso e não
aparando em exagero.
Se você tem diabetes, deixe seu médico ou
podólogo (médico especializado em cuidar dos
pés) remover as calosidades para prevenir danos ou
possíveis infecções. As pessoas com diabetes
têm risco elevado de adquirir infecções
sérias de feridas nos pés.
