Ah...
A cor do verao...
A
pele bem cuidada e bronzeada realça a beleza do corpo. O
visual dourado destaca-se na multidao. Você parece mais
jovem, saudável e os elogios elevam a sua alto-estima. Mas,
se as condiçoes climáticas nao ajudam; ou se você nao tem
tempo para ficar, diariamente, exposta ao sol nos horários
adequados, como adquirir e manter essa cor tao desejada?
Nada
de milagres ou técnicas futuristas... Basta apenas usar
um bom filtro solar (para obter um bronzeamento saudável)
e..., cerca de um mês antes da exposiçao ao sol, ingerir
constantemente, alimentos ricos em betacaroteno (pró-vitamina
A).
As frutas
e verduras que possuem uma coloraçao avermelhada ou alaranjada
(melancia, mamao, manga, abóbora, cenoura, beterraba, tomate,
etc.) sao muito ricas em betacaroteno, que, por agir diretamente
no processo de pigmentaçao, prepara a pele para o sol e
ajuda a manter a cor.
Diariamente
as pessoas consomem, aproximadamente, quatro mil miligramas
de betacaroteno, o que é suficiente para o organismo; no
entanto, para conseguir um efeito sobre o bronzeado, é necessária
uma dosagem mais alta.
Como
todo o excesso pode ser prejudicial, para saber se o seu
organismo está com quantidade suficiente dessa vitamina
para auxiliar no bronzeamento, basta olhar a palma das maos:
se elas apresentarem um tom ligeiramente amarelado, é sinal
que o betacaroteno está presente na dosagem ideal.
Apesar
da tonalidade, algumas verduras verdes (espinafre e brócolis)
também podem ser fortes aliadas, pois possuem, em grande
quantidade, essa substância que estimula a produçao da melanina
e acaba funcionando como um filtro natural contra os raios
solares e contra as queimaduras de sol.
Atualmente,
o mercado farmacêutico oferece cápsulas com derivados de
betacaroteno concentrados, que devem ser usadas antes e
depois do bronzeamento. Geralmente sao indicadas para pessoas
que nao conseguem aumentar o consumo da substância através
das refeiçoes; no entanto, devem ser consumidas segundo
prescriçao médica, pois o excesso pode provocar manchas
na pele.
PARA
MANTER O BRONZEADO
Alguns
cuidados especiais sao necessários para manter o bronzeado
por mais tempo:
1
. Beber de dois a três litros de água por dia
Dessa
forma, a pele que foi exposta ao sol se mantém hidratada
e nao corre o risco de descascar com facilidade.
2 . Obedecer aos horários recomendados
para expor-se ao efeito do sol
De nada
adianta ficar o dia inteiro no praia ou na piscina. O bronzeado
só se mantém quando é feito de forma gradativa e fora do
período das 10 às 16 horas.
3 . Banhos quentes e sabonetes
Nao
sao aconselhados para quem deseja manter a cor, pois a água
muito quente e o sabonete em barra podem ressecar a pele,
fazendo-a descascar.
4 . Hidratantes
Para
que a pele nao corra o risco de ficar seca, uma boa hidrataçao
é fundamental. Hidratantes à base de lactato de amônia e
uréia sao ótimos para esse fim.
